PT-Gruppe
PT gruppe er en perfekt måte å komme i gang på, optimalisere helsen og hvor du kan utvikle ditt potensiale. Her vil du få tett oppfølging med personlig trener og oppleve gleden av å nå målene dine sammen med andre. Timen kombinerer styrke og kondisjon tilpasset deg, og inkluderer et helhetlig kursmateriale med temaer som fremmer fremgang, som kosthold, søvn, mestring, restitusjon, egentrening med mer
Gruppen er for deg som ønsker å:
- Investere i egen helse
- Bli tryggere og sterkere
- Lære grunnleggende teknikk
- Jobbe mot et spesifikt mål
Mer info og påmelding finner du under:
Mer informasjon, datoer og priser
Pris:
Medlem: kr 1900
Ikke-medlem: kr 2200
Inkluderer:
- 1 individuell kartleggingstime før oppstart
- Treningsplan og personlig oppfølging i perioden
- 6 x 60 min trening i gruppe (4-6 deltakere) med personlig trener
- Hefte/kursmateriale med temaer som fremmer fremgang, som kosthold, søvn, mestring, restitusjon, egentrening med mer.
Oppstart januar 2026
Tidspunkt:
Ved påmelding, merk kommentarfeltet med ønsket tidspunkt (1 eller flere)
Tirsdager 17.30
Torsdager 16.30
Onsdager 16.30
Om personlig trener:
Lise Hoseth er daglig leder på Alvdal Friskliv, og har lang erfaring som personlig trener og helseveileder. Med spisskompetanse i optimal teknikk, helhetlig helse og varig livsstilsendring kan du være trygg på at du blir veiledet og heiet frem i riktig retning.
Utdanning:
- Bachelor i livsstilsendring og folkehelse v/Høyskolen Kristiania
- Personlig trener ved SAFE Education
- AKTIV-instruktør, Norges idrettshøyskole
- Rehab- og prehab trener ved Active Education
- Idrettspsykologi og mental trening v/ Bjørknes Høyskole
Oppstart kommer !
6 x 60 min trening i gruppe
(4-6 personer)
Individuell kartleggingstime, treningsplan og personlig oppfølging inkludert
